40 प्रतिशत युवाओं को अटैक या हार्ट की बीमारी,डॉक्टर का मानना साइकिल चलाए या सप्ताह में 150 मिनट तक पैदल चले !

उज्जैन - हँसते-खेलते,चलते-फिरते किसी को कभी इस बात का अंदेशा तक नहीं रहता कि जो व्यक्ति उनके साथ में हंसी-मजाक कर रहा है, वह कुछ देर में उनसे दूर चला जाएगा। शहर में ऐसे ही घटनाक्रम लगातार सामने आ रहे हैं। जिसमें एमआर कॉल पर डॉक्टर के पास जा रहा था कि उसे अटैक आया और मौत हो गई।अचानक बढ़ रही मौतों को लेकर डॉक्टर्स भी चिंतित हैं और इस पर मंथन किया जा रहा है कि अचानक होने वाली मौतों को कैसे कम किया जा सकता है या रोका जा सकता है। 27 साल के इंदिरानगर में रहने वाले जितेंद्र कम्प्यूटर पर कार्य कर रहा था कि उसे अटैक आ गया। उसे तत्काल बुधवारिया क्षेत्र के हॉस्पिटल में भर्ती किया गया।अवंतिपुरा में रहने वाले 38 साल के हलवाई कचोरी बना रहे थे कि इस दौरान उन्हें अंकपात मार्ग क्षेत्र में अटैक आ गया। एमआर तो कॉल पर डॉक्टर से मिलने चैंबर में जा रहा था, उसे अटैक आया और उसकी मौत हो गई। उसकी उम्र केवल 38 साल थी। यानी युवा अवस्था में अब अटैक का खतरा ज्यादा बढ़ गया है। जिसमें 40 प्रतिशत युवाओं को अटैक या हार्ट की बीमारी हो रही है।जनवरी व फरवरी माह में ही 11 लोगों को हार्ट की प्रॉब्लम हुई,जिनमें 32 साल से 45 साल की उम्र के मरीज थे। विश्व मोटापा दिवस पर डॉक्टर्स मंथन कर रहे हैं कि युवाओं को हार्ट की बीमारी से कैसे बचाया जा सके, जिसमें यह निष्कर्ष निकल कर आया है कि लोगों को स्ट्रेस व प्रतिस्पर्धा का त्याग करना होगा।वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ.विजय गर्ग का कहना है कि खाने में मिर्च-मसाला व नमक आदि का उपयोग कम करना होगा। साइकिल चलाए या करीब 150 मिनट तक पैदल चले। पेट का घेरा यानी गोलाई 90 सेंटीमीटर से ज्यादा नहीं होने दे। नृत्य करें,हास्य नाटक देखें और धूप में जरूर बैठे। यह उपाय 15 साल की उम्र से ही करने से युवा वर्ग हार्ट की बीमारियों से बच सकते हैं। क्योंकि 15 साल उम्र से ही हृदय की धमनियों में रूकावट की शुरूआत हो जाती है।

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